Балдар спортундагы жаракаттын алдын алуу: өзгөчөлүктөрү жана ыкмалары

Балдар спортундагы Травматизм-бул коомдун өзгөчө көңүл буруусуна татыктуу көйгөй. Бала кезинде пайда болгон жаралар баланын физикалык гана эмес, психикалык ден-соолугуна да таасирин тийгизип, узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Статистикалык маалыматтарга ылайык, жыл сайын спорттук машыгуу жана мелдеш учурунда балдардын көпчүлүгү жаракат алышат. Мындай учурда алдын алуунун маанилүүлүгүн баса белгилөө мүмкүн эмес, анткени ал негизги ролду ойнойт:

• ден соолукту сактоодо
• баланын ийгиликтүү өнүгүүсүн камсыз кылуу
• кайра жаракат алуу коркунучун жеңүү

Балдардын организминин өзгөчөлүктөрү жана спорттогу жаракат алуу коркунучу

Баланын денеси чоңдордон айырмаланат жана бул айырмачылыктар спорт менен машыгып жатканда жаракат алуу коркунучун жогорулатат.

• Биринчиден, балдардын булчуңдары, байламталары жана муундары дагы эле өнүгүп келе жатат, Демек, жаракатка көбүрөөк кабылышат.
• Экинчиден, балдар азыраак координацияланган жана тобокелдиктерди азыраак билиши мүмкүн, бул жаракат алуу ыктымалдыгын жогорулатат.

Балдар спорт менен машыгып жатканда жаракат алышы мүмкүн:

• көгала
• созулат
• чыгуу
• жаракалар

Байланыш спортунда жаракат алуу коркунучу өзгөчө жогору, мисалы:

• оюндар
• хоккей
• бокс

Ошондой эле жыгылуу коркунучу жогору болгон иш-чараларда, мисалы:

• көнүгүү
• лыжа спорту

Бирок, азыраак агрессивдүү спорт түрлөрү менен алектенсе дагы, ашыкча күч жана башка жаракат алуу коркунучу бар.

Балдардын организминин бул өзгөчөлүктөрүн жана көнүгүү коркунучун эске алуу менен, травманын алдын алуу Балдардын ден соолугу жана өнүгүүсү үчүн өзгөчө маанилүү болуп калат.

Балдар спортундагы жаракаттарды алдын алуу ыкмалары

Спорт менен машыгып жатканда жаракат алуунун алдын алууга жардам бере турган бир катар ыкмалар жана ыкмалар бар.

• Биринчиден, туура даярдык абдан маанилүү. Ал дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо үчүн денени жылытуу жана сунуу үчүн машыгуу жана мелдештерге чейин жылынууну жана сунууну камтыйт. Ошондой эле алдын алуу үчүн туура көнүгүү техникасын колдонуу өтө маанилүү муундарга жана булчуңдарга туура эмес стресс.

• Экинчиден, туура жабдууларды колдонуу тобокелдикти кыйла азайтышы мүмкүн. Бул велосипед тебүү, скейтбординг, хоккей жана башкалар үчүн өзгөчө маанилүү. Бул каражаттар кулап калса, олуттуу жаракаттын алдын алат.

• Үчүнчүдөн, алдын алууда окутуу шарттары да роль ойнойт. Машыгуу мейкиндиги коопсуз жана спортко ылайыктуу болушу керек. Мындан тышкары, ден соолукка зыян келтирбөө үчүн режимди сактоо, ашыкча иштөөнүн алдын алуу жана адекваттуу калыбына келтирүү убактысын камсыз кылуу да маанилүү.

Жаракаттын алдын алууда машыктыруучунун жана ата-эненин ролу

Балдар спортунун коопсуздугунда чоңдор – машыктыруучу жана ата-энелер чоң роль ойношот.

Насаатчы балдарды тарбиялашы керек:

• туура техника
• көнүгүүлөрдүн аткарылышын көзөмөлдөө
• коопсуздук эрежелерин сактаңыз

Алар ошондой эле машыгууларды ар бир баланын жеке өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтыра алышат, бул чарчоодон жана жаракаттан сактайт.

Жаракаттын алдын алууда ата-энелер дагы чоң роль ойношот. Алар керек:

• өз балдарын зарыл жабдуулар менен камсыз кылуу
• алардын ден-соолугунун абалын байкаңыз
• баланын арыздарына убагында жооп берүү

Алар ошондой эле балага колдоо жана мотивация бере алышат, бул анын спортко болгон кызыгуусун сактоого жана коопсуздук боюнча бардык сунуштарды кылдаттык менен аткарууга жардам берет.

Балдардын коопсуздугун жана өзүн-өзү жаракаттан сактоону үйрөтүү

Балдарды коопсуздуктун негиздери жана өзүн-өзү жаракаттын алдын алуу боюнча окутуу спорттогу тобокелдиктерди азайтуунун негизги аспектиси болуп саналат. Алар керек:

• билүү спорт зал жабдууларын кантип туура колдонуу керек
• жылытуунун жана сунуунун маанилүүлүгүн түшүнүңүз
• кабардар болуу кандай иш-аракеттер жаракатка алып келиши мүмкүн

Адатта, жаш спортчу жөнөкөй сабактар аркылуу коопсуздукту үйрөнөт:

• велосипед же скейтборд тээп жатканда туулга кийүү
• денеңизге зыян келтирбөө үчүн көнүгүүлөрдү туура жасаңыз
• туура жабдууларды колдонуу

Балдар өз убагында тыныгуу жана эс алуу үчүн денесин жана чарчоо белгилерин түшүнүшү керек.

Жыйынтык

Балдар спортундагы жаракаттын алдын алуу жаш спортчунун ден-соолугу жана өнүгүүсү үчүн чоң мааниге ээ. 

Ал ар кандай факторлорду камтыйт:

• ар бир тренингге даярдануу
• жабдууларды туура колдонуу 
• коопсуздуктун негиздерин үйрөтүү
• жаракаттын алдын алуу

Бул процессте чоңдор, машыктыруучу болобу же ата-эне болобу, машыгуунун коопсуздугун көзөмөлдөө жана балдарды колдоо.

Суроо-жооп