Кыргызстандын тоолорунда коопсуз альпинизм
Кыргызстандагы тоо спорту көп жылдар бою дүйнөнүн бардык булуң-бурчунан ачык абада машыгууну жана жоруктарды сүйүүчүлөрдү өзүнө тартып келет. Бийик чокулардын, кооз шалбаалардын жана тунук көлдөрдүн уникалдуу айкалышы бул өлкөнү альпинисттер үчүн чыныгы бейишке айлантат. Бирок, жаратылыштын кооздугу менен бирге, мүмкүн болуучу коркунучтар жөнүндө да эстен чыгарбоо керек:
- бийиктиктеги айырмачылыктар
- экстремалдуу аба ырайы
- кар көчкүлөр
- багытын жоготуу
Бул тобокелдиктердин баары тоочулар үчүн реалдуу. Ошондуктан, бул маанилүү:
- сейилдөөлөргө даярдан
- катышуучуларды окутуу
- зарыл болгон жабдууларды алып
Жөө жүрүшкө даярданууда
Тоого чыгууга даярдануу чыныгы көтөрүлүүгө чейин эле башталат. Биринчи жана эң маанилүү кадам – физикалык форма.
Тоого чыгуу жакшы чыдамкайлыкты жана стресске туруктуулукту талап кылат.
Үзгүлтүксүз көнүгүү бул менен жардам берет жана камтышы керек:
- кардио
- күч көнүгүүлөр
- чыгуучу дубал
Бирок, фитнес теңдеменин бир бөлүгү гана. Жөө жүрүштүн катышуучулары ошондой эле жерди кыдырып, экстремалдык шарттарда аман калуунун негиздерин билиши керек. Бул билимди камтышы мүмкүн:
- баш калкалоочу жай куруу
- от жагуу
- сууну таап, тазалоо
- жаракат алгандарга биринчи жардам көрсөтүү ж.б.
Жабдууларды жана жабдууларды тандоо да жөө жүрүшкө даярданууда чечүүчү роль ойнойт. Төмөнкүлөрдү тандоодо климаттык шарттарды, маршруттун татаалдыгын жана аба ырайынын болжолун эске алуу зарыл:
- кийим
- бут кийим
- уктоочу баштыктар
- чатырлар жана башка жабдуулар
Сапаттуу жабдуулар тоодо адамдардын өмүрүн сактап калаарын эстен чыгарбоо керек.
Даярдоонун бул аспектилеринин бардыгы кылдат пландаштырууну талап кылат. Тоодогу коопсуздук топтун ар бир мүчөсү канчалык деңгээлде даярдалганынан көз каранды.
Маршрут тандоо
Туура жолду тандоо ийгиликтүү жана коопсуз тоого чыгуунун маанилүү аспектиси болуп саналат. Бул учурда катышуучулардын даярдыгынын деңгээлин гана эмес, төмөнкүлөрдү да эске алуу зарыл:
- сезон
- аба ырайы
- тректердин учурдагы абалы
Кесиптик гиддер жана уюмдар жолду түзүүдө баа жеткис жардам көрсөтө алышат. Алар эң популярдуу жана коопсуз каттамдар боюнча маалыматты, ошондой эле жергиликтүү топографиянын тажрыйбасына жана билимине негизделген сунуштарды бере алышат.
Кыргызстандагы эң популярдуу тоо туризминин маршруттарынын ичинен аймактагы маршруттарды белгилей кетүү керек:
- Пика Победа
- Тянь-Шанда сейилдөө
- ошондой эле Ысык-Көлдүн айланасындагы көптөгөн маршруттар
Жөө басууда жана тоого чыгууда коопсуздук
Тоодо жана альпинизмде коопсуздук – бул биринчи кезекте туура жүрүм-турум жана белгилүү эрежелерди сактоо
Катышуучулар тоолор тобокелчилик жана ойлонбой турган жер эмес экенин түшүнүшү керек.
Чокуга чыгаардан мурун, коопсуздук боюнча билимдерди, анын ичинде:
- коопсуздук жабдууларын туура колдонуу
- эңкейиште коопсуздук көндүмдөрү
- тобокелдиктерди баалоо жөндөмдүүлүгү
Күтүлбөгөн жагдайларда, мисалы: багытын жоготуп алуу же жапайы жаныбарларга жолугуу, тынч жана ишенимдүү иш-аракет кылуу керек.
Эсиңизде болсун, критикалык кырдаалдарда акыл-эсти сактоо көп учурда аман калуунун ачкычы болуп саналат.
Тоолордо аба ырайы өтө тез жана эскертүүсүз өзгөрүшү мүмкүн. Жөө жүрүштүн катышуучулары экстремалдык шарттарга даяр болушу керек жана аба ырайынын кескин өзгөрүшүнө байланыштуу кандай иш-аракет кылуу керектигин түшүнүшү керек.
Тоодогу коопсуздукту сактоо топтун ар бир мүчөсүнүн гана милдети эмес, анын башкалардын алдындагы жоопкерчилиги. Бул жөнөкөй эрежелерди сактоо саякаттын бардык катышуучуларынын коргоосун жана жайлуулугун камсыз кылууга жардам берет.
Медициналык коопсуздук
Альпинизмде медициналык коопсуздук маанилүү аспект болуп калат. Ал тургай, минималдуу окутуу менен, катышуучулар тоолордо пайда болушу мүмкүн болгон жаракат жана оорулардын ар кандай түрлөрү боюнча биринчи жардам жөнүндө түшүнүккө ээ болушу керек.
Тоо оорусу – бийиктикке чыкканда пайда боло турган эң олуттуу көйгөйлөрдүн бири. Көбүнчө 2500 метр бийиктикке чыкканда пайда болот жана төмөнкү симптомдорду жаратышы мүмкүн:
- баш оору
- жүрөк айлануу
- баш айлануу
- эсин жоготуу
Бийиктик оорусунун белгилерин таануу жана дарылоону үйрөнүү өтө маанилүү болушу мүмкүн.
Жыгылып кеткен жаракаттар, сыныктар, дислокациялар, абразиялар жана күйүктөр тоо сейилдөө менен байланышкан бардык типтүү тобокелдиктер болуп саналат. Мындай кырдаалдарда биринчи жардам көрсөтүү жөндөмдүүлүгү ар бир тоого чыгуучу үчүн зарыл болгон чеберчилик болуп саналат.
Адистештирилген биринчи жардам аптечкасы – бул эч бир топ ансыз лагерге барбашы керек. Ал сизге керектүү нерселердин бардыгын камтышы керек:
- бинттер
- тактар
- антисептиктер
- ооруну дары
- баш айлануу үчүн дары
- диарея таблеткалар
- ооруну басаңдатуучу
- аллергия дарылар
- ошондой эле сууну тазалоо жана дезинфекциялоочу буюмдар
Бирок, биринчи жардам көрсөтүүчү аптечкага ээ болуу – бул иштин жарымы гана. Андагы бардык нерсени кантип колдонууну билүү маанилүү. Биринчи жардам көрсөтүүгө үзгүлтүксүз машыгуу жана бул көндүмдөрдү кайталоо жөө жүрүшкө даярдануунун ажырагыс бөлүгү болушу керек.
Кылдат даярдануу жана бардык коопсуздук чараларын сактоо гана саякатчыларга кыйынчылыктан качууга жана тоодо болуудан ырахат алууга жардам берет.
| Kөтөрүү түрү | Инвентаризация | Продукциялардын саны (бир адамга күнүнө) |
| Жеңил жүрүш (1-2 күн) | Рюкзак, палатка же гамак, уктоочу баштык, килем, газ оттук, идиш-аяк комплекти, кол чырак, бычак, навигациялык жабдуулар (карта, компас), аптечка | 1,5 – 2 кг (анын ичинде суу, кургак диета, консерва, жаңгактар, кургатылган жемиштер) |
| Орточо жүрүш (3-5 күн) | Жеңил жөө жүрүш үчүн бардык жабдуулар, ошондой эле альпинизм жабдуулары (аркандар, карабиндер, муз балталары), жылуу кийимдер, бир нече күнгө тамактануу, сууну тазалоо системасы | 1,5 – 2,5 кг (анын ичинде суу, кургак рацион, консервалар, дан азыктары, белоктор) |
| Катуу жөө жүрүү/альпинизм (5 күндөн ашык) | Жогоруда айтылгандардын баары, ошондой эле атайын альпинизм шаймандары (муз бурамалар, жабдыктар), көп тамак-аш, балким, кычкылтек бактары | 2 – 3 кг (анын ичинде белок барлары, жогорку калориялуу кургак диеталар, машыгуудан кийин калыбына келтирүү үчүн тамак-аш) |
Эскертүү: Бардык маалыматтар болжолдуу жана конкреттүү маршрутка, чыгуунун кыйынчылыгына, аба ырайынын шарттарына, физикалык абалга жана башка факторлорго көз каранды. Тагыраак даярдоо үчүн тажрыйбалуу гиддер же тоо туризминин адистери менен кеңешүү сунушталат.
Корутунду
Мен коопсуздук жана спорт тармагындагы адис жана Кыргызстандын тоолорун билген адам катары ар дайым тоодо даярдыктын жана коопсуздуктун маанилүүлүгүн баса белгилегенге аракет кылам. Тоолор кереметтүү жана ошол эле учурда кооптуу жер. Алардын сулуулугунан ырахат алуу мүмкүнчүлүгү сөзсүз түрдө тобокелге аң-сезимдүү мамиле кылуу жана өзүнүн жана башкалардын коопсуздугу үчүн жоопкерчилик менен тең салмакта болушу керек.
Кыргызстанда ар бири уникалдуу тажрыйбаны жана айтып бүткүс кооздукту тартуулаган укмуштуудай тоо сейилдөө жолдору көп. Бирок, тоого чыккан ар бир адам жолдо боло турган кыйынчылыктарга жана коркунучтарга даяр болушу керек, башкача айтканда:
- дене тарбия
- аман калуу жана биринчи жардам көрсөтүү
- кылдат жолду пландаштыруу
- жабдууларды туура тандоо
- тоого, альпинизмге жана жаратылышка болгон сүйүү
Мен менин өлкөм тоо туризминин укмуштуудай жери экенине сыймыктанам жана бул жакка келгендердин баары ушундай суктанууну сезишин каалайт элем. Келгиле, алардын сулуулугунан ырахат алалы, бирок аны жоопкерчиликтүү жана коопсуз кылгыла.
Айдар Абдыкадыров, коопсуздук жана спорт боюнча эксперт.
Жаңы баштагандар үчүн жапыз тоо маршруттары идеалдуу, мисалы, Ала-Арча жолу. Алар кооз пейзаждарды сунуштайт жана атайын жабдууларды же жогорку деңгээлдеги фитнести талап кылбайт.
Сиздин инвентаризацияңыз маршруттун татаалдыгына жана жөө жүрүштүн узактыгына жараша болот, бирок негизги жабдууларга адатта рюкзак, чатыр, уктоочу баштык, идиш-аяктар топтому, күйгүч, кол чырак, бычак, карта жана компас, ошондой эле аптечка кирет.
Коркунучтарга туруксуз аба ырайы, тайгак же таштак жолдор, бийиктик оорусу, суусуздануу жана жапайы жаныбарларга жолугуу кирет.
