Кышкы спорттогу коопсуздук

Коопсуздук кышкы спортко болгон кызыгууңузда көңүл бурушуңуз керек болгон негизги аспектилердин бири, мисалы:

• лыжа тебүү
• сноуборд тебүү
• коньки тебүү

Ачык эңкейиштерде же муз аянтчасында активдүү машыгуу учурунда спортчулардын ден соолугун коргоо артыкчылыктуу маселе болуп калат. Бул макаланын максаты-коопсуздукту камсыз кылуу жана мүмкүн болгон жаракаттарды жана кырсыктарды алдын алуу боюнча көрсөтмөлөрдү берүү.

Даярдоо жана жабдуу

Сабактарды баштоодон мурун туура даярдыкка жана тиешелүү шаймандарды тандоого тийиштүү көңүл буруу керек. Сапаттуу жана ылайыктуу аксессуарлар коопсуздукту камсыз кылуунун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Лыжа, сноуборд жана коньки тандоодон тышкары, төмөнкүлөргө өзгөчө көңүл буруу керек:

• туулга
• күн көз айнектери
• кийим
• бут кийим

Мындан тышкары, жабдууларды туура даярдоо керек. Мисалы:

• лыжа байлагычтарды текшерүү жана тейлөө
• кырка бычактарды майлоо
• лыжа же сноуборддун кырларын такай курчутуу

Даярдалган жана тең салмактуу жабдуулар спорттук шаймандарды башкарууну жакшыртат, демек, коопсуздукту жакшыртат.

Техника жана окутуу

Слайддын туура техникасын өздөштүрүү кышкы спорт менен машыгууда коопсуздукту камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт. Ар бир дисциплинада коопсуз натыйжага жетүү үчүн үйрөнүшү керек болгон негизги элементтер бар, мисалы:

• Лыжа тебүү дене салмагын туура бөлүштүрүүнү, бурулуштарды жана тайгалактарды колдонуу менен тормозду камтыйт. 
• Сноубордчулар тең салмактуулукту, бурулуштарды жана ылдамдыкты башкарууну Туура колдонуу жана салмакты которуу менен өздөштүрүшү керек. 
• Коньки тебүүдө спортчулар тең салмактуулукту, бурулушту жана тормоздоону, ошондой эле кыймылды башкаруу үчүн бычактарды колдонууну туура өздөштүрүшү керек.

Тажрыйбалуу инструктор же тренер менен машыгуу сунушталат. Алар спортчуларга сабак учурунда оптималдуу коопсуздукка жана эффективдүүлүккө жетүүгө жардам бере турган жекелештирилген жетекчиликти жана каталарды оңдоону камсыздай алышат

Эңкейиштердеги эрежелер жана коопсуздук

Ар бир спортто бардык катышуучулардын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн сакталууга тийиш болгон негизги эрежелер жана этикет бар.

• Лыжачылар жана сноубордчулар үчүн эңкейиштеги артыкчылык нормаларын билүү жана сактоо маанилүү. Кирүү деңгээлиндеги спортчулар тажрыйбалуу жана ылдамыраак спортчуларга жол бериши керек. Башка спортчулар үчүн кагылышууга же коркунучка алып келиши мүмкүн болгон күтүлбөгөн маневрлерден да оолак болуу керек.
• Спортчунун даярдык деңгээлине ылайыктуу коопсуз жолдорду жана жөө басуу жолдорун тандоо сунушталат. Жаңы лыжа тебүүчүлөр эңкейиш менен жөнөкөй жолдорду колдонушу керек. Ошондой эле жолдордун абалы жана аба ырайы жөнүндө маалыматка көңүл буруу керек.

Эңкейиштерде эрежелерди жана этикетти сактоо спортчулардын ортосундагы коопсуз жана гармониялуу өз ара аракеттенүүгө өбөлгө түзөт жана күтүүсүз кырдаалдардан качууга жардам берет.

Тобокелдиктерди башкаруу жана биринчи жардам

Кышкы спорт белгилүү бир тобокелдиктерди жана коркунучтарды алып келет, кабардар болуу жана бул тобокелдиктерди башкаруу үчүн чараларды көрүү маанилүү. Көбүнчө жаракат алышат:

• жыгылууга байланыштуу
• кагылышуулар
• жабдууларды туура эмес колдонуу
• кооптуу эңкейиш шарттары

Тобокелдиктерди башкаруу жана спортчулардын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн айрым чараларды көрүү керек. Мисалы:

• жабдууларды үзгүлтүксүз текшерүү жана техникалык тейлөө
• ишти баштоодон мурун туура даярдануу жана жылытуу
• эңкейиш шарттарын баалоо
• Фитнес деңгээлине жараша коопсуз маршруттарды тандоо

Мындан тышкары, Кырсыктар же жаракаттар үчүн биринчи жардам көрсөтүүнүн негизги көндүмдөрүнө ээ болуу маанилүү. Сыяктуу:

• канды токтотуу
• бинт коюу
• сыныктарга же дислокацияларга туура жардам көрсөтүү

Бул медициналык персонал келгенге чейин тез жардам көрсөтүү үчүн өтө маанилүү болушу мүмкүн.

Суроо-Жооп